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7 Dicas incríveis para prevenir problemas de voz

7 Dicas incríveis para prevenir problemas de voz

Data de publicação: 18/04/2017 09:54:00
Categoria: Calendário da Saúde
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Dia Mundial da Voz - Como você cuida da sua?


O dia da voz é celebrado anualmente no mundo todo na data de 16 de abril, sendo dedicado à celebração do fenômeno da voz. O objetivo é demonstrar a enorme importância da voz na vida diária de todas as pessoas. A ideia de se dedicar um dia especial à voz, foi originalmente lançada em 1999 pela Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz

A voz é um aspecto crítico da comunicação e este dia celebrativo tem como intuito gerar uma maior conscientização global para a necessidade de se prevenir problemas de voz, seja para quem usa a voz profissionalmente ou para a população mundial em geral. 

Utilizamos a voz em diversos lugares e situações - na escola, no trabalho e para a interação social. Mas muitos abusam de sua voz fumando, gritando, bebendo, ou falando de maneira forçada. Quando os problemas ocorrem, o tratamento é muitas vezes ignorado, levando a problemas mais significativos. Em caso de necessidade, não exite em procurar um médico ou um fonoaudiólogo, que é o profissional capacitado para tratar especificamente da voz

Veja também algumas dicas de cuidados básicos com a voz:

  1. Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas;
  2. Beber bastante água e praticar exercícios físicos;
  3. Não gritar em excesso nem em tom agudo;
  4. Falar pausadamente;
  5. Não fumar nem abusar de bebidas gasosas;
  6. Dormir bem;
  7. Comer maçã faz muito bem para a "limpeza" das cordas vocais.

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Autor:
Gabriel Pinho
Revisora: Paula Ávila
Referências: